ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych : sprawdzone strategie CBT, dzięki którym odzyskasz spokój i poczucie sprawczości

Book

In basket

rate

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych : sprawdzone strategie CBT, dzięki którym odzyskasz spokój i poczucie sprawczości / J. Russell Ramsay ; przekład: Maja Zawierzeniec. - Sopot : GWP, 2025. - 179, [4] strony ; 25cm.

Author

Ramsay Russell J. Autor Zawierzeniec Maja. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Materiały pomocnicze

Domain

Psychologia

Sprawdzone narzędzia CBT, wspierające radzenie sobie ADHD i lękiem Jeśli zmagasz się z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD),prawdopodobnie doświadczasz trudności z koncentracją, niepowodzeń w relacjach interpersonalnych z innymi ludźmi, a może nawet poczucia „inności”. Nic więc dziwnego, że osoby z ADHD są aż dwukrotniebardziej narażone na zaburzenia lękowe - są one jedną z najczęściej współwystępujących trudności emocjonalnych. Wyzwania związane z ADHD są dodatkowo potęgowane przez stres i niepokój, co sprawia, że zwyczajne problemy i zmartwienia wydają się jeszcze bardziej przytłaczające. Jeśli codzienność przynosi ci uczucie niepokoju, lęku czy ciągłego zamartwiania się – ten praktyczny samouczek pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. W książce znajdziesz kompleksowe podejście do radzenia sobie z ADHD, któremu towarzyszy nadmierny, utrudniający codzienne funkcjonowanie lęk. Opierając się na sprawdzonej i skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – uznawanej za złoty standard w leczeniu tych zaburzeń u osób dorosłych – poradnik oferuje skuteczne narzędzia, które pomogą złagodzić twoje objawy, zwiększyć pewność siebie, utrzymać koncentrację i odnaleźć tak bardzo potrzebny ci spokój. Starannie dobrane ćwiczenia umożliwią ci wdrożenie tych metod w codzienne życie. [lubimyczytać.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)