SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Andrychowie

Książka

W koszyku

oceń

Hormonalna rewolucja / David JP Phillips ; przełożyła Justyna Högström. - Poznań : Filia, 2024. - 269, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Phillips David W. (1944- ) Autor Högström Justyna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dopamina Endorfiny Hormony Kortyzol Oksytocyna Serotonina Testosteron Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron – to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujesz. Autor dowodzi między innymi, że: • zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację, • wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi, • dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii, • kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia, • warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem. Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób. „Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!”" [Bonito]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 237-[265].