SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Andrychowie

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Twoja witalność na co dzień : jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku / Samantha Boardman ; przełożyła Dorota Malina. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 331, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Boardman Samantha Malina Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Psychoterapia Pomoc psychologiczna Stres Zdrowie psychiczne Radzenie sobie ze stresem Samorealizacja Asertywność

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Poparte odkryciami naukowców oraz badaniami psychologów praktyczne strategie walki ze stresem i budowania codziennej odporności. W T"wojej witalności na co dzień" lekarz psychiatra Samantha Boardman tłumaczy, jak znaleźć siłę w stresie i co należy zrobić, aby dni przepełnione prozaicznymi obowiązkami dawały nam spełnienie. Opierając się na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu pracy w klinice, przedstawia strategie budowania witalności — pozytywnego uczucia ożywienia i energii, które stanowi podstawę naszego dobrostanu. Ta niezwykła siła zwiększa naszą produktywność, wzmacnia umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, a także zarządzania negatywnymi emocjami. Jej trzy główne źródła to głębokie więzi z innymi, zaangażowanie w ambitne projekty i przyczynianie się do większej sprawy. Zwykłe doświadczenia – dobra rozmowa, wyświadczenie komuś przysługi, wyjście na spacer, przeczytanie ciekawego artykułu, a następnie telefon do przyjaciela, aby o tym pomówić – mogą stać się budulcem odporności i podstawą dalszego rozwoju. Dzięki tej książce nauczysz się przezwyciężać automatyczne, lecz przeciwskuteczne reakcje na atak codziennych problemów, zastępując lęk i bezproduktywną introspekcję elastycznością oraz hartem ducha. I zamiast izolować się od otoczenia, aby rzekomo „odnaleźć siebie”, poprawisz własną witalność, dobrze funkcjonując w świecie. Niezależnie od tego, czy masz dwadzieścia, czy osiemdziesiąt lat, Twoja witalność na co dzień wyposaży cię w narzędzia, których potrzebujesz, aby jak najlepiej wykorzystać każdy dzień i żyć pełnią życia. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żona / Shalini Boland ; przełożyła Dorota Malina. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2022. - 306, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Boland Shalini Malina Dorota.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kobieta Omdlenie Tajemnica Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

Zoe zemdlała w dniu ślubu. Nie wiedziała dlaczego, przeczuwała jednak, że stało się coś złego. Pewnego dnia dowie się… To miał być najszczęśliwszy dzień w jej życiu. Ubrana w piękną białą suknię Zoe siedziała w pokoju hotelowym, nie mogąc doczekać się chwili, kiedy miły i przystojny Toby zostanie jej mężem. A potem pustka. Rodzina uznała, że straciła przytomność z powodu nadmiaru emocji. Ale dlaczego nic nie pamiętała? Co takiego wydarzyło w tym krótkim czasie? Po dziesięciu latach Toby i Zoe mają dwoje ślicznych dzieci i wiodą szczęśliwe życie. Z okazji rocznicy ślubu planują przyjęcie dla rodziny i przyjaciół. Wysłali już zaproszenia i wybrali menu. Myśl o powrocie do hotelu, w którym się pobrali, wprawia oboje w ekscytację. Ale im bliżej uroczystości, tym bardziej staje się jasne, że nie wszyscy wyczekują jej z taką samą niecierpliwością. Zoe przyłapuje Toby’ego na kłamstwie. Najlepsza przyjaciółka unika z nią kontaktu. W dodatku ktoś rozpowszechnia plotki, które mogą doprowadzić do odwołania imprezy. Zoe utwierdza się w swoich podejrzeniach, że najbliżsi coś przed nią ukrywają. Ale czy jest gotowa, aby poznać prawdę, która może zniszczyć wszystko, co dla niej najdroższe? [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Zagórnik

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jeżynowa zima / Sarah Jio ; tł.umaczenie Dorota Malina. - Wydanie 2. - Kraków : Znak, 2014. - 348, [3] stron. ; 17 cm.

(Między Słowami)

Autor

Jio Sarah (1978- ) Malina Dorota.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Zima Wypadki Śledztwo Miłość

Gatunek

Powieść obyczajowa Literatura amerykańska

Kiedy niespodziewany nawrót zimy paraliżuje miasto, Claire ma wrażenie, że pogoda doskonale odzwierciedla chłód panujący w jej sercu. Przeżyła tragiczny wypadek, po którym nie może się podnieść. Dopiero dziennikarskie śledztwo, jakie prowadzi w sprawie zaginionego przed laty chłopca, pozwala jej zapomnieć o nieszczęściu. W miarę jak kolejne tropy odkrywają przed nią historię uprowadzonego chłopczyka i poszukującej go pełnej nadziei matki, Claire powoli uczy się żyć na nowo. A to jeszcze nie wszystko: ślady zaginionego Daniela zaczynają w zagadkowy sposób splatać się z losami jej własnej rodziny... „Jeżynowa zima” to wyjątkowa historia o miłości, rozpaczy i nadziei. Tej opowieści nie da się łatwo zapomnieć. [Lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Zagórnik

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hiperempatia : jak z nią żyć i przekuć w atut / Anne Landry ; przełożyła Dorota Malina. - Poznań : Filia, 2023. - 292, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Landry Anne. Malina Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Empatia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Psychoanalityczka Anne Landry dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, osobistym i zawodowym. Opisuje liczne przypadki, radzi i proponuje ćwiczenia, które pozwolą okiełznać nad wyraz rozwiniętą empatię i przekuć ją w atut. Dzięki temu hiperempatia stanie się sojuszniczką i busolą w życiowej podróży.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Do zobaczenia nigdy / Eric Lindstrom ; przełożyła Dorota Malina. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2018. - Plik cyfrowy (15 odc., 165 MB).

Autor

Lindstrom Eric (1965- ). Malina Dorota. Anzorge Katarzyna (1981- ).

Forma i typ

Audiobooki Proza Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Licea Nastolatki Niewidomi Przyjaźń Sieroty

Gatunek

Powieść obyczajowa

Zaskakujący debiut literacki o niewidomej nastolatce. Zasada numer 1: nie traktuj jej inaczej tylko dlatego, że jest niewidoma. Zasada numer 2: jeśli ją oszukasz, nie będzie drugiej szansy. Parker Grand jest niewidoma. Straciła mamę w wypadku samochodowym, jej ojciec popełnił samobójstwo a Scott - były chłopak - zawiódł zaufanie. To całkiem sporo jak na jedną nastolatkę... Parker stara się być twardą dziewczyną. Kiedy nie biega swoją ulubioną trasą biegową, zajmuje się sercowym wsparciem i udzielaniem porad życiowych nieco zagubionym szkolnym przyjaciołom. Robi wszystko, żeby nie płakać, ale nie może już dłużej udawać, że nic złego się nie stało. Szczególnie, że kiedy w końcu zrozumie, co tak naprawdę przytrafiło się jej ojcu i dlaczego Scott tak się zachował, odkryje prawdę o tym, że nie wszystkie rzeczy są takimi, na jakie wyglądają... Wzruszająca, szczera i mocna opowieść o przyjaźni, dorastaniu, tolerancji i żałobie po stracie, która może przynieść tylko ukojenie. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PKM (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwaga! Zły pies / Pedro Penizzotto ; przekład Dorota Malina. - Konstancin-Jeziorna : No Bell , 2023. - [28] stron : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Penizzotto Pedro Malina Dorota

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura argentyńska

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Okruszek dostaje zadanie pilnowania domu na wypadek, gdyby przyszedł złodziej. Ale jak sprawiać wrażenie wielkiego i groźnego, kiedy jest się małym, słodkim pieskiem? Na szczęście nasz bohater jest naprawdę pomysłowy. Tylko czy uda mu się uchronić dom przed zagrożeniem? Który z jego sposobów okaże się skuteczny? No i co, jeśli żaden?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ruszaj w drogę! / Hervé Tullet ; projekt Sandrine Granon ; przekład Dorota Malina. - Kraków : Insignis Media, 2017. - [16] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Tullet Hervé (1958- ). Granon Sandrine (1968- ). Malina Dorota.

Gatunek

Książki dla małych dzieci Książki zabawki

Zamknij oczy, połóż palec na magicznej wypukłej linii i wybierz się w podróż do świata wyobraźni. To dokąd dzisiaj się wybierzemy? Wyobraźnia dwulatka i trzylatka rozwija się w niewiarygodnym tempie. Warto pamiętać, że możemy na nią oddziaływać za pomocą wszystkich zmysłów, również poprzez dotyk.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Inwałd

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hello sleep : jak nauka i nastawienie pomagają pokonań bezsenność / Jade Wu ; przełożyła Dorota Malina. - Poznań : Filia, 2023. - 450, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wu Jade. Malina Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)