SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Andrychowie

252 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Twoje słowa mają moc / Alina Adamowicz. - Białystok : Kobiece, 2024. - 240 stron ; 21 cm.

Autor

Adamowicz Alina Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychologia Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

To, w jaki sposób o sobie myślisz, wpływa na twoje emocje i zachowania. Słowa w twojej głowie często zapewniają spokój i równowagę, ale mogą być też źródłem lęku. Właściwe słowa we właściwym momencie mogą zmienić życie na lepsze, poprawić zdrowie i samopoczucie. Książka, którą trzymasz w ręku, pomoże ci zmienić nawyki myślowe, a w rezultacie zastąpić raniące cię słowa wspierającymi. Dzięki niej łatwiej będzie ci przyjrzeć się temu, jak o sobie myślisz i mówisz. Odkryjesz, które słowa sprawiają, że czujesz się dobrze, a które cię dołują, oraz co daje ci dobrą energię, a co ją odbiera. Pamiętaj, że wcale nie musisz być każdego dnia uśmiechnięta, pozytywna, zmotywowana ani wdzięczna. To zupełnie normalne, że czasami będziesz smutna, zła czy sfrustrowana. Gdy przyjdą trudne uczucia i emocje, zauważ je i nazwij. Uwierz w siebie i swoją dobrą przyszłość. Życie nie czeka, lecz idzie naprzód. Podejmij decyzję i zacznij działać. Ta książka ci w tym pomoże.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak uspokoić umysł : proste techniki zwiększenia uważności i wydajności w dzisiejszych czasach / Chris Bailey ; przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik. - Białystok : Kobiece, 2024. - 294, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Bailey Chris (1989- ) Autor Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Samorealizacja Spokój Techniki relaksacyjne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morderstwo w świątecznym Ekspresie / Alexandra Benedict ; przełożył Janusz Maćczak. - Białystok : Kobiece, 2023. - 351 [1] stron ; 21 cm.

Autor

Benedict Alexandra (1977-). Autor Maćczak Janusz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Boże Narodzenie Podróże Przestępstwo Stacje kolejowe

Gatunek

Kryminał

W unieruchomionym pociągu pośród zimowej zawieruchy ukrywa się morderca. Czy uda się go odnaleźć, zanim będzie za późno? Na stacji kolejowej w Londynie spotyka się osiemnastu pasażerów. Ruszają w podróż pociągiem sypialnym do Fort William w Szkocji. Nie wszyscy jednak dotrą do celu. Kiedy pociąg wykoleja się na pustkowiu, w jednym z przedziałów dochodzi do morderstwa. Teraz każdy z pasażerów jest podejrzany. I każdy ma coś do ukrycia. Za oknem szaleje śnieżyca, a morderca przemierza korytarz, zagląda do przedziałów i wybiera następne ofiary. Czy byłej detektyw Roz Parker uda się znaleźć zabójcę, zanim zginie więcej osób? [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Sułkowice-Bolęcina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnica morderstwa w Windsorze / S. J. Bennett ; przełożył Andrzej Goździkowski. - Białystok : Kobiece, 2024. - 335, [1] strona ; 21 cm.

(Jej Królewska Mość Prowadzi Śledztwo / S. J. Bennett)

Autor

Bennett S. J. Autor Goździkowski Andrzej. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Elżbieta II (królowa Wielkiej Brytanii ; 1926-2022) Detektywi amatorzy Dwór monarszy Rosjanie Zamek w Windsorze Windsor (Wielka Brytania, hrabstwo Berkshire)

Gatunek

Kryminał

Królowa Elżbieta II na tropie mordercy! Początek nowej serii kryminalnej z niezwykłą bohaterką w roli głównej. Zbliżają się 90. urodziny królowej Elżbiety. Dwór jest zajęty planowaniem przyjęcia, podczas gdy Jej Królewska Mość zajmuje się swoimi królewskimi obowiązkami. Aż do czasu, gdy młody pianista goszczący na uroczystej kolacji w Windsorze zostaje znaleziony martwy w pokoju gościnnym na poddaszu zamku. Do akcji wkracza nie kto inny, jak sama królowa Elżbieta II, która dyskretnie pracuje nad rozwikłaniem tajemnicy śmierci muzyka. Królowa od lat prowadzi bowiem niezwykłe podwójne życie - w sekrecie przed niemal wszystkimi wykorzystuje swój talent do rozwiązywania zagadek kryminalnych, by wyjaśniać tajemnice przestępstw i sugerować kolejne ruchy śledczym ze Scotland Yardu i policji. Kiedy podejrzenie pada na lojalnych służących i personel dworski, Jej Królewska Mość wie, że śledztwo podąża w niewłaściwym kierunku. Czy królowa i jej zaufana asystentka Rozie zdołają ujawnić mordercę, nie dając się przy tym złapać? [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Sułkowice-Bolęcina

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zbrodnia w pałacu Buckingham / S. J. Bennett ; przełożył Andrzej Goździkowski. - Białystok : Kobiece, 2024. - 431, [1] strona ; 21 cm.

(Jej Królewska Mość Prowadzi Śledztwo / S. J. Bennett)

Autor

Bennett Sophia. Autor Goździkowski Andrzej. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Elżbieta II (królowa Wielkiej Brytanii ; 1926-2022) Detektywi amatorzy Dwór monarszy Pałac Buckingham (Londyn)

Gatunek

Kryminał

Jej Królewska Mość na tropie kolejnej zagadki! Z perspektywy królowej Elżbiety II sprawy nie wyglądają zbyt optymistycznie. Referendum w sprawie Brexitu dzieli naród, w Stanach Zjednoczonych zakończyły się burzliwe wybory, a przy basenie w pałacu Buckingham właśnie odnaleziono ciało jednej z pokojówek. Czy to faktycznie tragiczny wypadek, jak sądzi policja? Podczas gdy Jej Królewska Mość szuka odpowiedzi na to pytanie, jej zaufana asystentka Rozie wpada na trop zaginionego cennego obrazu. Ale gdy Rozie otrzymuje anonimowy list z pogróżkami, królowa zdaje sobie sprawę, że w pałacu dzieje się coś o wiele bardziej niepokojącego, niż przypuszczała. W końcu - choć nie wie o tym prawie nikt - jest ona najinteligentniejszym i najdyskretniejszym detektywem. Czasami potrzeba oka samej królowej, aby dostrzec powiązania tam, gdzie nikt inny ich nie widzi... [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Sułkowice-Bolęcina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij dobrze! : sprawdzone sposoby na bezsenność / Kristen Casey ; przełożył Marcin Masłowski. - Białystok : Kobiece, 2024. - 258, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Casey Kristen. Autor Masłowski Marcin (język angielski). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana również jako „doktor od bezsenności”, od lat bada temat snu. Jej książka to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci wyspać się tak, jak na to zasługujesz – spokojnie i bez zmartwień. To fascynująca podróż przez tajemnice snu, w której na każdym kroku towarzyszy nam autentyczna wiedza i empatia. Poznając historię snu, mity związane z bezsennością oraz konkretne metody ich pokonywania, staniesz się strażnikiem własnego snu i… wreszcie się wyśpisz!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Córki / Adrienne Celt ; przełożyła Urszula Gardner. - Białystok : Kobiece, 2018. - 334 strony ; 21 cm.

Autor

Celt Adrienne.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Folklor Matki i córki Piosenkarze Klątwa

Gatunek

Powieść obyczajowa

Przesiąknięta polskim folklorem saga o czterech pokoleniach kobiet żyjących w cieniu rodzinnej klątwy. Lulu jest światowej klasy sopranistką. Kiedy rodzi córkę Karę, umiera jej ukochana babcia. Jednak to nie jedyna strata Lulu. Po porodzie kobieta ma problem ze strunami głosowymi i przestaje śpiewać. To sprawia, że nie może wypełnić rodzinnej tradycji, która polega na przekazaniu dziecku życiowej siły dzięki wyśpiewanej piosence... Gdy Lulu spędza długie dnie z małą córeczką, wspomina kobiety ze swojej rodziny. Matkę Sarę, wyrafinowaną i wiecznie nieobecną piosenkarką jazzową. Babcię Adę, która uciekała przed wojną z Polski do Ameryki. Wspomina też prababkę Gretę, która podobno zawarła pakt z samym diabłem i skazała kolejne pokolenia kobiet na życie objęte klątwą. Według rodzinnej legendy każda nowo narodzona córka zabiera coś swojej matce, przejmując jej talent. Czy Lulu postanowi zerwać z tradycją? Czy będzie chciała zachować swój talent tylko dla siebie?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Sułkowice-Łęg

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3/F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zło w cmentarnej górze / Konrad Chęciński. - Białystok : Kobiece, 2021. - 508, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Chęcińśki Konrad Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mieszkańcy wsi Osoby zaginione Samobójstwo

Gatunek

Kryminał Thriller Sensacja

Cmentarna Góra - niewielka wieś ukryta pośród lasów - nie cieszy się dobrą opinią. Zagadkowe zaginięcia, seria samobójstw, konflikty sięgające jeszcze czasów Żołnierzy Wyklętych, tajemniczy kult słowiańskiej pramatki… To tylko niektóre z niezwykłych wydarzeń, które miały tam miejsce.

Kiedy więc dwa dni przed świętami Bożego Narodzenia do lokalnego komisariatu spływa zgłoszenie o zaginięciu starszego mieszkańca tej wsi, sprawą zajmuje się sam szef posterunku - podinspektor Nikifor Poradecki. Wkracza w sam środek zimowej zawieruchy. Nie wie jeszcze, że zaginięcie to dopiero początek, a niepozorna wieś skrywa wiele tajemnic…

Czy wszystkie samobójstwa i zniknięcia to tylko nieszczęśliwe zbiegi okoliczności czy niekończąca się seria zbrodni doskonałych? Co wspólnego ma z tym wiejski głupek, lokalna piękność i tajemniczy kult, który rozwinął się pod nosem mieszkańców?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S (1 egz.)

Filia Zagórnik

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zostawić narcyza… na dobre : sposoby na wyjście z toksycznych i przemocowych relacji / Sarah Davies ; przełożył Marcin Masłowski. - Białystok : Kobiece, 2024. - 304, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Davies Sarah Autor Masłowski Marcin Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Osoby narcystyczne Przemoc emocjonalna Relacje międzyludzkie Manipulacja (psychologia) Zaburzenia osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czy kiedykolwiek w relacji czułeś się kontrolowany, manipulowany lub wykorzystywany? Byłeś rozdarty, smutny i wyczerpany emocjonalnie? Niezależnie od tego, czy narcyzem jest twój partner, rodzic, przyjaciel czy współpracownik, ta książka pomoże ci wyjść z toksycznej relacji i odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Znajdziesz tu praktyczne porady, specjalistyczną wiedzę oraz inspirujące historie tych, którzy odważyli się odejść z toksycznych związków. Autorka nie ogranicza się do analizy narcyzmu i przemocowych relacji, kładzie również nacisk na wyznaczanie zdrowych granic, umiejętności komunikacyjnych oraz budowanie poczucia własnej wartości. Dzięki informacjom zawartym w tej książce zrozumiesz naturę narcyzmu, będziesz w stanie zrozumieć narcystyczne nadużycia, skoncentrujesz się na sobie i zaczniesz odbudowywać poczucie własnej wartości, aż wreszcie nauczysz się stawiać zdrowe granice i unikać toksycznych relacji w przyszłości. „Jak zostawić narcyza… na dobre. Sposoby na wyjście z toksycznych i przemocowych relacji” to skuteczny przewodnik, który pomoże ci podjąć niezbędne kroki, by zawalczyć o siebie i radzić sobie w relacjach z osobą narcystyczną. To książka dla wszystkich, którzy marzą o wolności od manipulacji i przemocy emocjonalnej. Jest również idealną pozycją dla tych, którzy pragną odkryć swoją siłę oraz odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedwabna opowieść / Kelli Estes ; przełożyła Aleksandra Weksej. - Białystok : Kobiece, 2016. - 431 s. ; 21 cm.

Autor

Estes Kelli. Weksej Aleksandra. Tłumaczenie

Forma i typ

Proza Książki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Najmniejsze przedmioty mogą kryć w sobie stulecia sekretów... Inara Erickson przyjeżdża do położonej na wyspie posiadłości zmarłej ciotki. Znajduje tam misternie wyszyty kawałek materiału. W miarę jak kobieta zaczyna odkrywać kolejne sekrety skrywane w historii zapisanej na tajemniczym rękawie, życie Inary w magiczny sposób zaczyna się splatać z historią Mei Lien - młodej chińskiej dziewczyny, która 100 lat temu zniknęła w tajemniczych okolicznościach. Dzięki opowieści, którą Mei Lien wypisała w jedwabiu, Inara odkrywa tragiczną prawdę, która wstrząśnie całą jej rodziną do żywego - i zmusi bohaterkę do dokonania niemożliwego wyboru. Ten fenomenalny i przesiąknięty magicznym klimatem debiut Kelli Estes został zainspirowany prawdziwą historią. Wzruszająca opowieść o dwóch kobietach, które z całych sił pragną zachować się właściwie...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Inwałd

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia Roczyny

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia Targanice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość za milion dolarów / Katy Evans ; polish translation by Gabriela Iwasyk. - Białystok : Kobiece, 2021. - 360 stron ; 21 cm.

(Milion Dolarów / Katy Evans ; 1)

Autor

Evans Katy. Autor Iwasyk Gabriela. Tłumacz

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kariera Kobieta Metamorfoza postaci Mężczyzna

Gatunek

Powieść Romans

Podjęła się prawie niemożliwego zadania przeistoczenia tego faceta w mężczyznę idealnego – tyle że w trakcie tego procesu nie wolno jej ulec jego urokowi. Elizabeth Banks wychowała się w świecie mężczyzn. Przez całe życie musiała udowadniać, że jest godna przejęcia schedy po swoim ojcu, że jest pod każdym względem idealna. Nie ustając w walce o aprobatę ojca, stawia samej sobie bardzo wysoką poprzeczkę. Ma wprowadzić na rynek nową linię garniturów – i musi to zrobić lepiej niż ktokolwiek w historii firmy. Ale żeby to osiągnąć, musi zatrudnić odpowiedniego modela – kogoś, kto uosabia wszystko to, co reprezentują sobą najwyższej jakości garnitury: klasę, elegancję, styl i pewność siebie. Kiedy nie udaje jej się znaleźć idealnego mężczyzny, ma tylko jedno wyjście: musi go stworzyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Inwałd

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy zakwitną brzoskwinie / Melissa Fu ; przełożyła Katarzyna Sarek. - Białystok : Kobiece, 2024. - 453, [1] strona : mapa ; 21 cm.

Autor

Fu Melissa. Autor Sarek Katarzyna (1978- ). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Imigranci Relacje międzypokoleniowe Uchodźcy Wojna chińsko-japońska (1937-1945) Wojna domowa w Chinach (1927-1950) Chiny Stany Zjednoczone (USA) Tajwan

Gatunek

Powieść historyczna Saga rodzinna

"KSIĄŻKA NOMINOWANA DO NAGRODY GOODREADS „NAJLEPSZA KSIĄŻKA ROKU” Chiny, 1938 rok. Kraj ogarnięty jest wojną. Meilin wraz ze swoim czteroletnim synem Renshu w pośpiechu opuszcza płonące miasto. Zabiera ze sobą jedynie cenny jedwabny zwój z ręcznie wykonanymi ilustracjami układającymi się w opowieść. Podczas podróży po spustoszonym kraju utrwalone na nim sceny dostarczają uciekinierom ukojenie i nadzieję. Wiele lat później Renshu osiada w Ameryce jako Henry Dao. Chociaż jego córka desperacko pragnie zrozumieć swoje dziedzictwo, on nie jest gotowy na rozmowy o przeszłości. Nie wie, czy potrafi zapewnić swojej rodzinie bezpieczeństwo. Obawia się, że ciężar jego historii może okazać się nie do uniesienia dla żony i dziecka. Obejmująca kontynenty i pokolenia poruszająca powieść „Kiedy zakwitną brzoskwinie” ukazuje współczesne Chiny poprzez historię jednej rodziny. Melissa Fu odważnie odsłania kolejne wątki, stawiając akcent na sile płynącej z przeszłości, nadziei na lepszą przyszłość i poszukiwaniu miejsca, które można nazwać domem. Ta epicka, poruszająca i bardzo osobista powieść idealnie trafi w gusta czytelników takich książek jak: „Pachinko”, „Dzikie łabędzie”, „Trzy córki Chin” oraz „Światło, którego nie widać”." [Tania Książka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Sułkowice-Bolęcina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta z biblioteki / Sulari Gentill ; przełożył Janusz Maćczak. - Białystok : Kobiece, 2023. - 399, [1] strona ; 21cm.

Autor

Gentill Sulari (1972- ) Autor Maćczak Janusz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Biblioteki publiczne Użytkownicy bibliotek Czytelnie Kobieta Zabójstwo Boston (Stany Zjednoczone, stan Massachusetts)

Gatunek

Kryminał Powieść obyczajowa

Jaka tajemnica skrywa się między stronami książki? Cisza panująca w bostońskiej bibliotece zostaje brutalnie przerwana przez krzyk przerażonej kobiety. Ochroniarze od razu wkraczają do akcji, instruując czytelników, by pozostali na swoich miejscach, dopóki niebezpieczeństwo nie zostanie zidentyfikowane i zażegnane. W oczekiwaniu, aż będzie można opuścić budynek, czworo nieznajomych siedzących przy jednym stoliku nawiązuje rozmowę. Każde z nich ma swój własny powód, by tego ranka przebywać w czytelni. I akurat tak się składa, że jedno z nich jest mordercą…[nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(94)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Keto przełom : jak czerpać więcej korzyści z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia/ dr Steven R.Gundry ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Białystok : Kobiece, 2024. - 310 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gundry Steven R. Autor Kotarski Bartłomiej Marcin Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dieta odchudzająca Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Ketogeneza

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

'Nowe, rewolucyjne spojrzenie na dietę ketogeniczną! Doktor Steven Gundry przez lata zgłębiał tajniki diety ketogenicznej. Widział w niej potencjał do poprawy zdrowia, zmniejszenia ryzyka występowania licznych chorób, utraty wagi oraz zwiększenia energii. Tymczasem jego badania wykazały, że nasze dotychczasowe postrzeganie diety keto było... błędne. W „Keto przełomie” autor w przystępny i ciekawy sposób wyjaśnia mechanizm działania diety ketogenicznej. Udowadnia, że kluczem do sukcesu nie jest całkowite wyeliminowanie węglowodanów, lecz właściwe zrozumienie procesu zwanego rozprzęganiem mitochondriów. Dr Gundry tłumaczy, jak za pomocą odpowiedniej diety można odblokować ten proces, czerpiąc maksimum korzyści bez restrykcyjnych ograniczeń. Ta mądra, praktyczna i nowatorska książka oferuje czytelnikom różnorodne strategie, aby rozpocząć transformację swojego życia od kuchni. Dzięki zawartym w niej listom produktów, praktycznym wskazówkom i pysznym przepisom przejście na dietę keto będzie naprawdę łatwe i przyjemne. Dr Gundry prezentuje kompleksowy plan działania, wspierany najnowszymi badaniami naukowymi. „Keto przełom” to niezbędna lektura dla wszystkich, którzy pragną korzystać z dobrodziejstw diety ketogenicznej w skuteczny i bezpieczny sposób. To idealna pozycja dla wszystkich tych, którzy wcześniej doświadczyli trudności z przestrzeganiem diety keto, dla wegan i wegetarian szukających alternatywnych rozwiązań oraz dla każdego, kto pragnie poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Gotowy na zmianę? Przygotuj się na rewolucję w podejściu do zdrowego odżywiania!" [Tania Książka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Roślinne kłamstwo : dlaczego pozornie zdrowe owoce i warzywa mogą być szkodliwe dla zdrowia / Steven R. Gundry ; przełożył Juliusz Poznański. - Wydanie 3. - Białystok : Kobiece, 2022. - 456 stron ; 21 cm.

Autor

Gundry Steven R. Autor Poznański Juliusz. Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lektyny Owoce Warzywa Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka z pogranicza literatury popularnonaukowej i poradnikowej, z zakresu technologii medycyny i dietetyki, napisana przez amerykańskiego lekarza kardiologa i kardiochirurga, który prezentuje w niej swoją rewolucyjną teorię, zgodnie z którą ograniczając spożycie toksycznych białek roślinnych, tzw. lektyn, do których należy m.in. gluten, można uniknąć wielu schorzeń. Zawiera w książce listę żywności zawierającej lektynę oraz porady dietetyczno-kulinarne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety letniego ogrodu / Richell Hannah ; przełożyła Ewa Morycińska-Dzius. - Białystok : Kobiece, 2019. - 421, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hannah Richell Autor Morycińska-Dzius Ewa Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziadkowie i wnuki Kobieta Sekrety rodzinne

Gatunek

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Pełna sekretów posiadłość, która skrywa mroczne rodzinne tajemnice. Dwie historie, które dzieli sześćdziesiąt lat. Dwie kobiety, których losy są splecione na zawsze. Imponującą rezydencję Lillian i Charlesa wypełniają bezcenne dzieła sztuki. Jednak dwudziestosześcioletnia kobieta czuje się tylko ozdobą kolekcji męża. Pojawienie się w ich posiadłości charyzmatycznego artysty sprawia, że świat Lillian wywraca się do góry nogami. Jedyne, czego pragnie Maggie Oberon po zerwanych zaręczynach, to ucieczka na drugi koniec świata. Wiadomość o chorobie ukochanej babci Lillian każe jej jednak przyjechać do Cloudesley. Niegdyś budząca zachwyt, dziś popadająca w ruinę posiadłość budzi przerażenie Maggie. Próbując ratować rodzinny majątek, odkrywa sekrety, które na zawsze mogą odmienić jej życie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Inwałd

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia Targanice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Iskry jak gwiazdy / Nadia Hashimi ; przełożył Robert J. Szmidt. - Białystok : Kobiece, 2023. - 517, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hashimi Nadia Autor Szmidt Robert J. (1962- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dziewczęta Kobieta Poczucie straty Rewolucja kwietniowa (1978) Śmierć bliskiej osoby Trauma Kabul (Afganistan) Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Powieść obyczajowa

""Iskry jak gwiazdy” to boleśnie prawdziwy obraz traumy i wojny, pełen scen tak żywych, że zostają z czytelnikiem długo po zakończeniu lektury. Jednocześnie to powieść, która daje nadzieję. Początek powieści „Iskry jak gwiazdy” dzieje się w Kabulu, w roku 1978. Dziesięcioletnia Sitara Zamani ma rodziców i młodszego brata. Są szczęśliwą rodziną, wiodącą beztroskie życie pełne przywilejów, gdyż ojciec Sitary jest prawą ręką prezydenta Afganistanu Dauda. Dziewczynka spędza dużo czasu w pałacu, bawiąc się w pałacowych ogrodach z dziećmi prezydenta. Nie wie, że lada moment jej życie zmieni się diametralnie… Pewnej kwietniowej nocy przeciwnicy obecnej władzy dokonują zamachu stanu, zabijając prezydenta oraz całą rodzinę dziewczynki. Jedynie Sitara zostaje ocalona z masakry dzięki pomocy jednego z ochroniarzy, który potajemnie wyprowadza ją z pałacu. Trafia do domu amerykańskiej dyplomatki, która adoptuje ją i zabiera do Ameryki. W nowym kraju dziewczynka przyjmuje także nowe imię – Aryana. Jej marzeniem jest zostać lekarką." [Lubimy czytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia Sułkowice-Łęg

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta z automobilu : powieść inspirowana historią Berthy Benz - wizjonerki, która zmieniła oblicze motoryzacji / Penny Haw ; przełożył Przemysław Hejmej. - Białystok : Kobiece, 2024. - 438, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Haw Penny. Autor Hejmej Przemysław. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura południowoafrykańska

Temat

Benz, Karl (1844-1929) Benz, Bertha (1849-1944) Kobieta Motoryzacja Samochody Wynalazki

Gatunek

Powieść biograficzna Powieść obyczajowa

Od najmłodszych lat Cäcilie Bertha Ringer jest zafascynowana pracą swojego ojca – mistrza budowlanego w Pforzheim w Niemczech. Ale te cztery słowa, które napisał obok jej imienia w rodzinnej Biblii, prześladują dziewczynę od momentu, kiedy je przeczytała. Wiele lat później Bertha poznaje Carla Benza i zakochuje się w nim oraz w jego niezwykłym marzeniu o zbudowaniu powozu bez koni. Bertha wierzy w projekt tak bardzo, że inwestuje w niego swój posag, co jest ryzykownym posunięciem, ponieważ oprócz niej w powodzenie wiarę pokłada tylko Carl. Kiedy partnerzy Benza grożą wycofaniem się z biznesu, ten jest gotów rozwiązać spółkę. Bertha wie, że ta decyzja wszystko zaprzepaści i doprowadzi ich na skraj bankructwa. Ignorując lekceważące nastawienie otoczenia, bierze sprawy w swoje ręce, potajemnie opracowując plan, który albo przyczyni się do całkowitej kompromitacji ich rodziny, albo udowodni ich geniusz. Tymczasem Benz jest o krok od zawarcia umowy z nowym, tajemniczym inwestorem. Bertha nie tylko ryzykuje swoje małżeństwo i pracę ich życia, ale także walczy z patriarchatem, zwątpieniem Carla i ściga się z czasem. Podobnie jak wiele innych, współczesnych jej kobiet, Bertha przez lata żyła w cieniu swojego męża. W tej inspirującej historii o wytrwałości, miłości i stawianiu czoła przeciwnościom autorka oddaje zasłużony hołd jej niezłomnemu duchowi [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Filia Sułkowice-Bolęcina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorastanie w sieci : jak wspierać i chronić dziecko dojrzewające w cyfrowym świecie / Devorah Heitner ; przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik. - Białystok : Kobiece, 2024. - 319, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Heitner Devorah Autor Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Cyberbezpieczeństwo Dzieci Młodzież Internet Uzależnienie od Internetu Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

„Dorastanie w sieci. Jak wspierać i chronić dziecko dojrzewające w cyfrowym świecie" to kompletny poradnik o tym, jak pomóc dzieciom dojrzewać i rozwijać się w świecie, w którym niemal każdy ich ruch jest obserwowany, porównywany i oceniany. Zamiast nakazów, kontrolowania, grożenia konsekwencjami i podwyższania poziomu stresu u młodych ludzi, Devorah Heitner proponuje skupienie się na charakterze i osobowości dziecka, oraz empatycznym wspieraniu go w poznawaniu samego siebie. W „Dorastaniu w sieci" autorka pokazuje, że dzięki mediom społecznościowym i stałej obecności online, granice prywatności są bardzo cienkie, a nawet znikome. Pomaga więc rodzicom i wskazuje, jak pomóc nastolatkom w poruszaniu się po granicach, tożsamości, prywatności i budowaniu reputacji w ich cyfrowym świecie. Możemy śledzić każdy ruch naszych dzieci za pomocą aplikacji, zobaczyć ich oceny w ciągu kilku minut od ich wystawienia i skupić się na ich cyfrowym śladzie, obawiając się, że jeden błąd może spowodować, że zostaną natychmiastowo skomentowane i zauważone. Jak więc nasze dzieci mogą dowiedzieć się, kim naprawdę są przy zerowej prywatności i narażeniu na ciągłe podleganie ocenie innych?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kusząca pomyłka / Vi Keeland ; przełożyła Sylwia Chojnacka. - Wydanie 2. - Białystok : Kobiece, 2020. - 369, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Keeland Vi Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nauczyciele akademiccy Relacja romantyczna

Gatunek

Powieść Romans

Zniewalająca, niesamowicie kusząca książka jednej z najpopularniejszych autorek romansów! Po raz pierwszy spotkali się w pubie. Rachel powiedziała Caine’owi, co myśli o jego kłamstwach i wybujałym ego. Bez wahania zaciągnął jej przyjaciółkę do łóżka. Zapomniał tylko wspomnieć, że jest żonaty. Rachel nie żałowała żadnego słowa, które wtedy wypowiedziała. Na idealnej twarzy Caine’a pojawił się jednak tylko lekki uśmiech… Ups, chyba zaszła pomyłka. Wyszła, mając nadzieję, że nigdy więcej go nie spotka. A jednak – już następnego ranka okazało się, że Caine jest nowym profesorem na wydziale muzyki w Brooklyn College. A ona właśnie została jego asystentką. Obydwoje niepokorni i piekielnie pociągający. Czy aby na pewno po TAKIM pierwszym spotkaniu zdołają utrzymać odpowiednią zawodową relację?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Sułkowice-Bolęcina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)