Aktywność fizyczna
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(18)
Forma i typ
Książki
(17)
Poradniki i przewodniki
(10)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje naukowe
(2)
Audiobooki
(1)
Proza
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(19)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(5)
Czytelnia dla dorosłych
(12)
Filia Sułkowice-Łęg
(1)
Filia Inwałd
(1)
Filia Sułkowice-Bolęcina
(1)
Autor
Hansen Anders (1974- )
(2)
Augustyn-Protas Anna
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Bury Katarzyna
(1)
Caldwell Christine
(1)
Dąbrowska Grażyna (fizjoterapia). Autor
(1)
Faszczewska Katarzyna (1994- )
(1)
Gałdecka Ewelina
(1)
Gieremek Krzysztof
(1)
Hołyst Brunon (1930- )
(1)
Janiszewska Agata (tłumacz)
(1)
Józefowski Piotr
(1)
Kafarska Agata. Ilustracje
(1)
Kaźmierczak Arkadiusz. Redakcja
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Kowalska Jolanta E. Redakcja
(1)
Kołcz-Trzęsicka Anna
(1)
Liebscher-Bracht Roland (1956- )
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Makarczuk Anna (biolog). Redakcja
(1)
Maszorek-Szymala Anna. Redakcja
(1)
Moskal Wojciech
(1)
Oczkowski Tomasz
(1)
Oleszczuk Tadeusz
(1)
Powierza Anna (1978- )
(1)
Rome David I
(1)
Schymalla Iwona (1961- )
(1)
Skrzek Anna. Redakcja
(1)
Staniszewski Tadeusz (nauki kultury fizycznej)
(1)
Sundberg Carl Johan (1958- )
(1)
Teperek Agata. Tłumaczenie
(1)
Wielocha Irena
(1)
Wolański Robert (fotograf)
(1)
Węglarz Józef
(1)
Węglarz Józef (1949- )
(1)
Włodarczak Anna rehabilitacja medyczna
(1)
Świątek Patryk
(1)
Świątkowska Katarzyna
(1)
Żurowska Anna kultura fizyczna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(9)
2010 - 2019
(9)
Okres powstania dzieła
2001-
(17)
Kraj wydania
Polska
(18)
Język
polski
(18)
Odbiorca
Nauczyciele
(2)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(2)
Chorzy z chorobą Parkinsona
(1)
Dzieci
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Młodzież
(1)
Niewidomi
(1)
Rodzice
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Wychowawcy klas
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Temat
Kobieta
(2677)
Przyjaźń
(1591)
Miłość
(1567)
Rodzina
(1563)
Tajemnica
(1366)
Aktywność fizyczna
(-)
Literatura dziecięca polska
(1122)
Literatura młodzieżowa polska
(1042)
Śledztwo i dochodzenie
(1009)
Relacje międzyludzkie
(983)
Zabójstwo
(797)
Magia
(790)
Poezja polska
(768)
Nastolatki
(707)
II wojna światowa (1939-1945)
(690)
Dzieci
(687)
Zwierzęta
(651)
Dziewczęta
(640)
Książka cyfrowa
(607)
Małżeństwo
(589)
Uczucia
(583)
Opowiadanie polskie
(573)
Rodzeństwo
(557)
Literatura polska
(537)
Policjanci
(536)
Powieść francuska
(510)
Sekrety rodzinne
(508)
Życie codzienne
(505)
Wybory życiowe
(501)
Trudne sytuacje życiowe
(486)
Literatura młodzieżowa angielska
(464)
Polska
(448)
Powieść angielska
(425)
Historia
(419)
Relacja romantyczna
(400)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(399)
Osoby zaginione
(383)
Powieść niemiecka
(383)
Arystokracja
(380)
Dokumenty elektroniczne
(376)
Matki i córki
(355)
Zakochanie
(351)
Uczniowie
(348)
Podróże
(341)
Pamiętniki polskie
(339)
Władcy
(332)
Uprowadzenie
(316)
Żydzi
(314)
Ludzie a zwierzęta
(308)
Wychowanie w rodzinie
(303)
Wojna
(298)
Boże Narodzenie
(296)
Dziecko
(292)
Dramat polski
(289)
Opowiadanie dziecięce polskie
(286)
Przygody
(280)
Zemsta
(275)
Przestępczość zorganizowana
(272)
Dziennikarze
(271)
Poszukiwania zaginionych
(265)
Prywatni detektywi
(264)
Wakacje
(256)
Literatura dziecięca amerykańska
(249)
Ojcowie i córki
(247)
Psy
(247)
Literatura dziecięca angielska
(241)
Koty
(237)
Młodzież
(236)
Walka dobra ze złem
(229)
Chłopcy
(228)
Samotność
(228)
Seryjni zabójcy
(228)
Śmierć
(228)
Spisek
(223)
Mężczyzna
(219)
Dojrzewanie
(218)
Kultura
(213)
Publicystyka polska
(211)
Literatura
(210)
Filozofia
(209)
Marzenia
(207)
Lekarze
(206)
Powieść rosyjska
(206)
Poezja dziecięca polska
(204)
Polacy za granicą
(203)
Język polski
(201)
Krainy i światy fikcyjne
(201)
Polityka
(196)
Wychowanie
(193)
Dziadkowie i wnuki
(189)
Stworzenia fantastyczne
(188)
Komiksy
(187)
Pisarze
(187)
Czarownice i czarownicy
(186)
Wojsko
(185)
Samorealizacja
(184)
Sztuka
(182)
Obyczaje i zwyczaje
(179)
Władza
(178)
Zdrada
(178)
Psychologia
(176)
Temat: czas
2001-
(3)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Temat: miejsce
Polska
(2)
Gatunek
Poradnik
(10)
Opracowanie
(3)
Materiały pomocnicze
(1)
Monografia
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Przewodnik turystyczny
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(9)
Kultura fizyczna i sport
(5)
Edukacja i pedagogika
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
18 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Książka opowiada o tym, jak poznać na nowo własne ciało, zadbać o nie, nauczyć się być świadomym jego istnienia. Kontemplacja ciała sprawia, że jesteśmy bardziej skupieni na doświadczaniu i odczuwaniu chwili obecnej, co pozwala nam lepiej zrozumieć nasze myśli i uczucia." [Nota Wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł. Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków. [nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Sułkowice-Łęg
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Przeciwko Życiu / Brunon Hołyst ;t. 1)
"Składająca się z czterech tomów seria wydawnicza "Przeciwko życiu" została poświęcona najbardziej fundamentalnym i nieustannie aktualnym problemom zagrożeń życia człowieka. Zagadnienie to dotyczy jednej z naszych podstawowych potrzeb: potrzeby bezpieczeństwa. Jej deprywacja uniemożliwia prawidłowy rozwój osobowy, emocjonalny i psychiczny. Jest zatem oczywiste, że kwestia zagrożeń ludzkiego życia nurtuje społeczności w skali globalnej, lokalnej, a także w wymiarze indywidualnym.
W tomie 1 Autor przedstawia szeroki wachlarz perspektyw teoretyczno-badawczych ujęcia problematyki życia i śmierci. W tomie 2 zostaną omówione zagadnienia dotyczące wojen i konfliktów zbrojnych oraz terroryzmu. W tomie 3 Autor dokona analizy kwestii obejmujących działania jednostki przeciwko życiu innych (przestępczość przeciwko życiu, uwarunkowania sytuacyjne i kulturowe). Tom 4 będzie dotyczyć problematyki afirmacji życia w wymiarze holistyczno-ekologicznym, biologiczno-medycznym, kulturowo-spotecznym, interpersonalnym i intrapersonalnym.
W części I tego tomu Autor analizuje zagrożenia życia człowieka z różnych perspektyw, m.in. biologicznej, medycznej, socjologicznej, psychologicznej, prawnej, filozoficznej i religijnej. W części II zaś rozpatruje omawianą problematykę pod kątem dwóch obszernych kategorii czynników: zagrożeń w dużym stopniu niezależnych od ludzi, np. mikrobiologicznych, genetycznych czy klimatycznych, oraz zagrożeń, które wynikają z destruktywnej działalności człowieka zarówno wobec natury, jak i wobec własnej osoby.
Autor podejmuje próbę dokonania integracji i syntezy wiedzy dotyczącej problematyki zagrożeń życia, co stanowi przedsięwzięcie, które nie zostało dotąd w tak szerokim zakresie podjęte ani w literaturze polskiej, ani obcojęzycznej". - [Z recenzji prof. zw. dra hab. Andrzeja Bałandynowicza]
SPIS TREŚCI
Od autora
CZĘŚĆ I
ANTYNOMIA ŻYCIA I ŚMIERCI
Rozdział 1. Życie jako zjawisko biologiczne
1.1. Ogólna teoria systemów i cybernetyki
1.2. Definicja życia
1.3. Poglądy na genezę życia
Rozdział 2. Biogeneza i rozwój życia w teorii ewolucji
2.1. Istota ewolucji
2.2. Teorie postępu ewolucyjnego
2.3. Dryf genetyczny
2.4. Darwinowska chronologia dziejów człowieka
2.5. Mechanizm procesu starzenia się
Rozdział 3. Życie w perspektywie kosmologii
3.1. Problem życia we Wszechświecie
3.2. Grawitacja
3.3. Zasada antropiczna
3.4. Modele "innych wszechświatów"
Rozdział 4. Ujęcie ekologiczne życia i śmierci
4.1. Rola ekosystemów w promocji życia
4.2. Międzynarodowe konwencje o ochronie środowiska
4.3. Zmiany klimatu
4.4. Światowy kryzys deficytu wody
Rozdział 5. Problem życia w medycynie
5.1. Postęp w dziedzinie nauk medycznych
5.2. Opieka medyczna
5.3. Stan psychiczny człowieka w genezie choroby i powrotu do zdrowia
5.4. Mechanistyczny stosunek do zdrowia
5.5. Współczesny rozwój technologii
5.6. Systemowe ujęcie życia
Rozdział 6. Prokreacja
6.1. Norma seksualna
6.2. Modele zachowań seksualnych
6.3. Psychologia prokreacji
6.4. Działania profilaktyczne
Rozdział 7. Życie i śmierć w filozofii
7.1. Filozofia życia
7.2. Naturalizm ontologiczny
7.3. Pierwotna intuicja Henri Bergsona
7.4. Egzystencjalizm
Rozdział 8. Religia wobec życia i śmierci
8.1. Metafizyka śmierci
8.2. Śmierć i miłość
8.3. Bezsilność wobec śmierci
8.4. Wiara w życie wieczne
8.5. Wielowymiarowość życia i śmierci
8.6. Relatywizm form religijności
8.7. Relacje między psychologią a religią
8.8. Sekty religijne
Rozdział 9. Psychologiczne wymiary życia
9.1. Lęk przed śmiercią
9.2. Reakcje w sytuacji żałoby
9.3. Zagrożenia życia
9.4. Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym
9.5. Ocena życia
Rozdział 10. Moralność a życie
10.1. Pojęcia "etyka" i "moralność"
10.2. Inżynieria genetyczna
10.3. Podejście holistyczne
10.4. Biomedycyna
Rozdział 11. Regulacje prawne w zakresie życia i śmierci
11.1. Fundamentalne prawa człowieka
11.2. Nienaruszalność życia
11.3. Eutanazja
11.4. Ochrona życia
Rozdział 12. Kulturowe aspekty życia i śmierci
12.1. Pojęcie kultury
12.2. Tradycje oświecenia
12.3. Kulturowe zmiany Euopry
12.4. Globalizacja a kultura
12.5. Konflikty zbrojne
12.6. Bieda
12.7. Dehumanizacja kultury
Rozdział 13. Śmierć i zagrożenia życia w mediach
13.1. Funkcje mediów
13.2. Internet jako źródło wiedzy i rozrywki
13.3. Manipulacja ludźmi
13.4. Zagadnienie interakcji
13.5. Kultura masowa jako przedmiot krytyki
13.6. Opinia publiczna
13.7. Wpływ mediów na proces myślenia ludzi
Rozdział 14. Śmierć w ujęciu nauk politycznych
14.1. Ogólna problematyka konfliktów
14.2. Przyczyny konfliktów
14.3. Teorie wyjaśniające konflikty
14.4. Skutki konlfiktów
14.5. Czynniki neutralizacji konfliktów
Rozdział 15. Ambiwalentna rola postępu technicvznego
15.1. Rozwój nauki i techniki
15.2. Los człowieka w warunkach współczesnej cywilizacji
15.3. Wpływ technologii na ludzkość
CZĘŚĆ II
ŚRODOWISKO NATURALNE I CYWILIZACJIA TECHNICZNA PRZECIWKO ŻYCIU
Rozdział 16. Kosmos jako destruktor życia
16.1. Historia kosmosu
16.2. Zagrożenia ze strony komet i planetoid
16.3. Zderzenia z innymi ciałami niebieskimi
16.4. Rola kosmicznych katastrof w rozwoju życia na Ziemi
16.5. Zniszczenia w wyniku zderzeń
16.6. Programy rozpoznawania niebezpieczeństwa ze strony Kosmosu
Rozdział 17. Naturalne czynniki destrukcji życia
17.1. Zmiany klimatu i ich skutki
17.2. Przebiegunowanie Ziemi
17.3. Promieniowanie kosmiczne
17.4. Trzęsienia ziemi
17.5. Powodzie
17.6. Aktywność wulkanów
17.7. Huragany
Rozdział 18. Antropogenne czynniki destrukcji życia
18.1. Prawo ochrony środowiska
18.2. Redukcja zasobów materialnych
18.3. System ochrony morza
18.4. Degradacja lasów
18.5. Rozwój rynku biopaliw jako zagrożenie dla środowiska
18.6. Ocieplenie klimatu
18.7. Katastrofy wywołane przez człowieka
18.8. Odpady i śmieci
18.9 Kodyfikacja prawna w zakresie ochrony środowiska
Rozdział 19. Wybrane problemy biotechnologii
19.1. Bioetyka
19.2. Mukowiscydoza
19.3. Terapia genowa
19.4. Klonowanie
Rozdział 20. Patologie genetyczne
20.1. Depresja
20.2. Schizofrenia
20.3. Pląsawica Huntingtona
20.4. Choroba Parkinsona
20.5. Choroba Alzheimera
20.6. Nowotwory
20.7. Biologia syntetyczna
Rozdział 21. Wyczerpanie zasobów koniecznych do utrzymania
21.1. Trendy w gospodarce żywnościowej
21.2. Susze
21.3. Pustynnienie
21.4. Las
21.5. Woda
Rozdział 22. Życie w świecie niedoboru energii
22.1. Problem bezpieczeństwa energetycznego
22.2. Konta energetyczne
22.3. Międzynarodowa Agencja Energii
22.4. Energetyka w systemie gospodarczym państwa
22.5. Degradacja środowiska
22.6. Dostęp do surowców energetycznych
22.7. Wykorzystanie węgla
22.8. Energetyka jądrowa
22.9. Cyberterroryzm
22.10. Trendy podaży i konsumpcji energii
Rozdział 23. Zagrożenia demograficzne
23.1. Proces starzenia się ludzkości
23.2. Warunki życia a umieralność
23.3. Stosunek społeczeństwa do płci
23.4. Wzrost populacji
23.5. Zjawisko niepłodności
23.6. Bezdzietność
23.7. Załamanie demograficzne w Polsce
23.8. Znaczenie macierzyństwa i rodziny
Rozdział 24. Zagrożenia mikrobiologiczne
24.1. Choroby zakaźne
24.2. Grzyby
24.3. Gruźlica
24.4. Zakażenia szpitalne
24.5. Choroby pasożytnicze
Rozdział 25. Wadliwy system żywienia
25.1. Głód i niedożywienie
25.2. Obróbka pożywienia
25.3. Bezpieczeństwo żywności
25.4. Jod w produktach spożywczych
25.5. Żywność genetycznie zmodyfikowana
Rozdział 26. Antropopresja w środowisku wielkich miast
26.1. Postrzeganie przestrzeni
26.2. Zachowania terytorialne
26.3. Sytuacja przegęszczenia
26.4. Procesy urbanizacji
26.5. Jakość życia
Rozdział 27. Zagrożenia dla życia w ruchu drogowym
27.1. Skutki wypadków drogowych
27.2. Modernizacja dróg
27.3. Nadmierna prędkość
27.4. Udział osób starszych w ruchu drogowym
27.5. Nietrzeźwość uczestników ruchu
27.6. Ruch drogowy jako sytuacja trudna
Rozdział 28. Choroby cywilizacyjne
28.1. Ujemne skutki cywilizacji dla zdrowia
28.2. Czynniki ryzyka
28.3. Wpływ zmian cywilizacyjnych na płodność
Rozdział 29. Nowotwory
29.1. Etiologia nowotworów
29.2. Rak jelita grubego
29.3. Nowotwór piersi
29.4. Wsparcie społeczne osób chorych na nowotwory
29.5. Zapobieganie chorobom nowotworowym
Rozdział 30. Zaburzenia rytmu biologicznego i snu
30.1. Pojęcie rytmu biologicznego
30.2. Efektywność funkcjonowania pamięci i procesów emocjonalnych
30.3. Rytm okołodobowy
30.4. Cykl snu i czuwania
Rozdział 31. Bezczynność ruchowa
31.1. Skutki bezczynności ruchowej
31.2. Rola aktywności ruchowej
Rozdział 32. Zaburzenia łaknienia
32.1. Przyczyny otyłości
32.2. Leczenie otyłości
32.3. Anoreksja
Bibliografia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Audiobook
W koszyku
Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Mało tego - może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PKM (1 egz.)
Książka
W koszyku
Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.
Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! Życzę Wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia! Z miłością Agnieszka
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia Inwałd
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Chorujesz na insulinooporność i nie możesz schudnąć? Twoja chora tarczyca nie pozwala Ci zrzucić zbędnych kilogramów? Jeśli przeczytasz tę książkę, schudniesz! Nie będzie łatwo. Twój organizm jako pierwszy stanie z tobą do walki. Twoi bliscy będą robić wszystko, byś przegrała. Nie dlatego, że cię nie kochają, wręcz odwrotnie, będą to robić z miłości. Ale dasz radę. Wiesz dlaczego…? Bo tak naprawdę, to bardzo proste. Anna Powierza, znana aktorka serialowa i filmowa dzieli się swoim doświadczeniami w walce ze zbędnymi kilogramami. Po urodzeniu córeczki ważyła 95 kilogramów. Mimo codziennych wysiłków, restrykcyjnej diety i godzin spędzanych na siłowni waga stała w miejscu. Dlaczego? Odpowiedzi udzielił jej pewien mądry lekarz… Jak schudnąć, gdy dieta nie działa… to praktyczny i dowcipny poradnik, jak znaleźć sposób na pozbycie się nadwagi. Sprawdzone zasady, podpowiedzi dietetyczne, a przede wszystkim potężna dawka motywacji, by znaleźć odwagę do zmiany. Wchodzisz w to?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wolniej działasz. Opuszcza cię dobry nastrój. Z czasem tracisz samodzielność. Coraz więcej czasu i energii pochłania zajmowanie się chorobą. Bo parkinson jest wymagający. Nie tylko wobec pacjentów, także ich bliscy codziennie odczuwają skutki choroby. Leczenie choroby Parkinsona zaczyna się dopiero, gdy już jest ona mocno widoczna. Trzeba opanować jej postęp i minimalizować straty. Utrzymanie sprawności, samodzielności, snu, spokoju, kontaktu z bliskimi, wymaga ogromnego wysiłku. Neurolog, psychiatra, neurochirurg, fizjoterapeuta, psycholog... Nowoczesne leczenie jest współdziałaniem wielu specjalistów. Takie kompleksowe podejście to konieczność, bo choroba Parkinsona zaburza funkcjonowanie człowieka na wiele różnych sposobów. Ale ta konieczność w polskich warunkach jest niestety rzadkością, luksusem. Dlatego w imieniu pacjentów i ich bliskich pytania specjalistom zadała Iwona Schymalla, dziennikarka od lat zajmująca się zdrowiem, Tak powstał przewodnik po chorobie, której przyczyn medycyna wciąż szuka. [lubimyczytać]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gry i zabawy ruchowe / Tadeusz Staniszewski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright © 2021. - 205, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Chcesz pobawić się z grupą przyjaciół? Rozgrzać drużynę rywalizacją? Próbujesz zaktywizować zespół na wyjeździe integracyjnym? Książka "Gry i zabawy ruchowe" to gotowa recepta na te i inne okoliczności! Zawiera ponad 100 pomysłów na to, jak dobrze spędzić czas w domu i w plenerze, na śniegu i w wodzie!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kontynuacja bestsellerowej książki „Mity medyczne”, która rozeszła się w dziesiątkach tysięcy egzemplarzy. W kolejnym tomie autorka, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu, namawia nas do przemyślenia kolejnych zagadnień, które mogą decydować o naszym zdrowiu i życiu. * Sprawdź centymetrem, ile dzieli Cię od raka - czyli tłuszcz i otyłość, które uprzykrzają życie i potrafią zabić. * Sól. Zalecenia autorytetów mogą zabić. * Zdrów jak ryba. Ale ryby zawierają coraz więcej rtęci. Sprawdź koniecznie. * Suplementy. Witamina D. Cudowne panaceum czy kolejna „ściema”? Kiedy sztuczne witaminy szkodzą? * Moc witaminy C. Przeziębienie a witamina C. Skuteczna metoda, czy równie bezsensowny przesąd jak łykanie wapnia w przypadku alergii? Czy kroplówki z witaminą C leczą raka? * Przeciekające jelita. Czy nasze jelitowe bakterie każą nam jeść to, co one lubią? * Probiotyki. Większość nie działa. * Woda. Odpowiednie nawodnienie pomaga myśleć i być zdrowym. ALARM! Sprawdź co mieszka w wodzie, którą pijesz!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak słusznie zauważa Józef Węglarz, "istotą kreatywności w wychowaniu fizycznym nie jest oddanie we władanie uczniom tego, co jest najważniejsze w tym procesie [...], lecz wykorzystanie ich inwencji w celu wspólnego tworzenia satysfakcjonujących programów". Rozwój kreatywności uczestników edukacji fizycznej nie może zaistnieć bez aktywnego udziału nauczycieli "kreatorów", których podstawową rolą, jak podkreśla Autor, "będzie czuwanie nad racjonalnym przebiegiem tego procesu, by można było wydobyć z niego jak najwięcej". Podejmowanie przez nauczycieli przedsięwzięć o charakterze twórczym jest obecnie jednym z wymogów ich zawodowego awansu i rozwoju. Szczególnie oczekiwane są działania innowacyjne, zaliczane do swoistej twórczości pedagogicznej, która może wpływać na ewolucję zarówno teorii, jak i praktyki. Dlatego już sama koncepcja przygotowanej przez Józefa Węglarza publikacji zasługuje na uznanie. Szczególną wartość ma "zebranie w jedną zwartą jednostkę fundamentalnych, twórczych myśli i wskazań metodycznych o wychowaniu fizycznym, które mają charakter uniwersalny".
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Treść przygotowanej przez Józefa Węglarza książki emanuje troską o przyszłość szkolnego wychowania fizycznego i jest to uzasadniony niepokój doświadczonego pedagoga. Dyskretnie wprowadza czytelnika w świat oczekiwań i faktów, czyli ukazuje, jak powinno być i jak jest. [...] zapoznaje z teoretycznymi podstawami z danego obszaru, po czym sugeruje, jak należy skutecznie i zgodnie z obowiązującą doktryną realizować zadania, aby osiągać wyznaczone cele...'"[Nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Entuzjastka zdrowego stylu życia, której historia i dokonania zainspirowały do zmiany tysiące ludzi! Irena Wielocha, która influencerką została po 65. urodzinach, a trzy lata później zadebiutowała jako modelka, pokazuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Górskie wędrówki, taniec, jazda na rowerze, trening na siłowni, łyżwy, narty, joga. Każde nowe wyzwanie jest dla niej źródłem energii oraz inspiracji do życia w zdrowiu i dobrych relacjach z innymi.Niezwykłe doświadczenia sprawiły, że Irena Wielocha postanowiła opisać swoją drogę do zdrowia i szczęścia w książce. Dzięki niej będziecie mieć okazję towarzyszyć Irenie podczas ukochanych górskich wędrówek czy zmagań na siłowni, ale także lepiej poznacie jej historię - związku z mężem Andrzejem, blasków i cieni macierzyństwa w PRL czy kolejnych kroków w zaskakującym rozwoju zawodowym. Przede wszystkim jednak przeczytacie o kobiecie, która nie bała się przewrócić swojego życia do góry nogami.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia Sułkowice-Bolęcina
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej