SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Andrychowie

62 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Inaczej o dobrym i mądrym życiu/ Andrzej Moszczyński. - Gdańsk: Online, 2021. - 700 stron ; 24 cm

Autor

Moszczyński Andrzej/

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

literatura polska

Temat

Wartość Inspiracja Sukces Psychologia biznesu Rozwój osobowości

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Inaczej o dobrym i mądrym życiu to książka o umiejętności stosowania strategii osiągania wartościowych celów. Autor opisuje 22 aspekty, które prowadzą do bycia mądrym. W jakim znaczeniu mądrym? Mądry człowiek jest skupiony na działaniu ukierunkowanym na podnoszenie jakości życia, zarówno swojego, jak i innych. O tym jest ta książka: o byciu szczęśliwym, o poznaniu siebie, by zajmować się tym, w czym mamy największy potencjał, o rozwinięciu poczucia własnej wartości, które jest podstawowym czynnikiem utrzymywania dobrych relacji z samym sobą i innymi ludźmi, o byciu odważnym, wytrwałym, wnikliwym, entuzjastycznym, posiadającym optymalną wiarę w siebie, a także o byciu realistą. Mądrość to umiejętność czynienia tego, co szlachetne. Z takiego podejścia rodzą się następujące czyny: nie osądzamy, jesteśmy tolerancyjni, życzliwi, pokorni, skromni, umiejący przebaczać. Mądry człowiek to osoba asertywna, wyznaczająca sobie pozytywne cele, ustalająca priorytety, planująca swoje działania, podejmująca decyzje i przyjmująca za nie odpowiedzialność. Mądrość to też zaufanie do siebie i innych, bycie zmotywowanym i posiadającym jasne wartości nadrzędne (do których najczęściej należą: miłość, szczęście, dobro, prawda, wolność).

Autor książki opisuje proces budowania mentalności bycia mądrym. Wszechobecna indoktrynacja jest przeszkodą na tej drodze. Jeśli jakaś grupa nie uczy tolerancji, przekazuje fałszywy obraz bycia zadowolonym człowiekiem, to czy można mówić o uczeniu się mądrości? Zdaniem autora potrzebujemy mądrości niemal jak powietrza czy czystej wody. W tej książce będziesz wielokrotnie zachęcany do bycia mądrym, co w rezultacie prowadzi też do bycia szczęśliwym i spełnionym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inaczej o poczuciu własnej wartości/ Andrzej Moszczyński. - Gdańsk: Online, 2021. - 107 stron ; 18 cm

Autor

Moszczyński Andrzej/

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

literatura polska

Temat

Wartość Psychologia Samoakceptacja Samopoznanie Rozwój osobowości

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Dlaczego jedni ludzie są pewni siebie i śmiało kroczą przez życie, a drudzy pozostają nieśmiali, lękliwi i pełni kompleksów? Dlaczego różnimy się tak bardzo poczuciem własnej wartości i to bardzo często bez związku z posiadanymi umiejętnościami czy cechami charakteru? Autor niniejszego audiobooka rozważa, czym jest poczucie własnej wartości, jakie są jego źródła w dzieciństwie i jakimi sposobami można je u siebie podnieść i wzmocnić. Zastanawia się, dlaczego niekorzystnym zjawiskiem jest zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka samoocena, zwłaszcza gdy jest oderwana od rzeczywistości. Pisze, jak właściwie kształtować wewnętrzne przekonania na swój temat dzięki pozytywnemu myśleniu, samoświadomości i samoakceptacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inaczej o wierze w siebie/ Andrzej Moszczyński. - Gdańsk: Online, 2021. - 105 stron ; 18 cm

Autor

Moszczyński Andrzej/

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

literatura polska

Temat

Sukces Psychologia Samoakceptacja Samopoznanie Rozwój osobowości

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Nie ma potężniejszej siły popychającej człowieka do czynu niż wiara w siebie, czyli głębokie przekonanie, że to, co robimy lub zamierzamy zrobić, w końcu przyniesie spodziewany efekt. Nie daje ona gwarancji sukcesu, ale bez niej żaden sukces nie jest możliwy. Skąd wyrasta wiara w siebie i czym się rożni od poczucia własnej wartości? Dlaczego wiara nie jest sprzeczna z wiedzą, lecz się na niej wspiera? Jak znajdować pasję i tworzyć własną wizję życia? Jak dzięki wierze w siebie pokonywać przeszkody, które stawia przed nami życie? Czego uczą nas przykłady ludzi, którzy nigdy nie utracili wiary? O tym wszystkim przeczytasz w środku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tweens czyli prawie nastolatki : poradnik dla rodziców dzieci od 8 do 13 lat / Sarah Ockwell-Smith , przekład: Anita Doroba. - Wydanie 1 - Warszawa : MT Biznes, 2022.

Autor

Ockwell-Smith Sarah Doroba Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Ockwell-Smith, Sarah Psychologia młodzieży 9-13 lat Dojrzewanie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Most łączący dzieciństwo z dorosłością W Stanach Zjednoczonych dzieci w przedziale wiekowym od 8 do 13 lat określa się specjalnym słowem tweens, odróżniając je wyraźnie od maluchów czy przedszkolaków (kids), ale też od pełnoprawnych nastolatków (teens). Ten wyjątkowy okres w życiu młodego człowieka to także bardzo wymagający czas dla jego rodziców, bo wszystko zdaje się zmieniać dosłownie z dnia na dzień! Dlaczego dzieci w tym wieku tak często miewają zmienne humory, bywają aroganckie, leniwe i impulsywne? Jak sprzyjać dobrej formie psychicznej i fizycznej swojego dziecka? Jak ograniczyć mu czas spędzany przed ekranem? Jak wspierać swoje dziecko w walce ze szkolnym stresem? Wczesne przyjaźnie i miłości – jak pomóc? Jeśli jeszcze niedawno wydawało ci się, że doskonale znasz swoje dziecko, a teraz masz duże problemy ze zrozumieniem go w najprostszych sprawach – to ta książka jest właśnie dla ciebie. Niezwykle ceniona ekspertka w dziedzinie rodzicielstwa i matka czworga dzieci, Sarah Ockwell-Smith, przygotowała zestaw praktycznych porad dla rodziców dzieci w wieku od 8 do 13 lat – wszystko w oparciu o najnowsze ustalenia naukowe z dziedziny biologii, psychologii i socjologii dorastania. Sarah Ockwell-Smith jest licencjonowanym psychologiem, nauczycielką prenatalną i porodową, doulą poporodową oraz matką czworga dzieci. Podjęła również szkolenie w zakresie hipnoterapii oraz psychoterapii i jest członkiem British Sleep Society. Jest współzałożycielką strony GentleParenting oraz autorką bloga sarahockwell-smith.com Regularnie pisze dla magazynów parentingowych oraz występuje w roli eksperta ds. rodzicielstwa w krajowej telewizji i w radiu. Jest autorką dziesięciu innych książek – na rynku polskim ukazała się jej "Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje diy : krok po kroku zrób to sam /Kasia Ogórek. - Warszawa : Muza, 2016. - 255, [1] stron : ilustracje kolor. ; 23 cm.

Autor

Ogórek Kasia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Roboty ręczne Zdobnictwo

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Posiadanie hobby daje psychiczne poczucie komfortu, bo wyzwala aktywność, którą sami wybieramy, a ona daje nam tak dużo satysfakcji, że czujemy szczęście. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć pasję, w której najlepiej się realizujemy. W tej książce znajdziemy wielką pasję Kasi Ogórek do tworzenia w myśl zasady "zrób to sam", a jej pomyslowe tutoriale pozwolą nam zacząć przygodę z własnoręcznym tworzeniem dekoracji, prezentów, elementów świątecznego wystroju mieszkania czy rzeczy pomagających w wygodnej organizacji domu. Autorka wierzy, że wystarczy dobra instrukcja, aby każdy zaczął wykonywać coś handmade. "Krok po kroku do zrób to sam" przedstawia 60 kreatywnych tutoriali dla każdego oraz motywuje do stawiania coraz śmielszych kroków w DIY. To doskonała pozycja zarówno do zabawy dla początkujących, jak i osób, które mają już doświadczenie w pracach ręcznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 689 [wypożyczalnia dla młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc miłości: myśli dla serca i duszy / Jenna Ortega; przełożyła Karolina Bochenek - Białystok : Young, 2023. - 231, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ortega Jenna (2002- ). Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Miłość

Gatunek

Poradniki i przewodniki

"„Moc miłości. Myśli dla serca i duszy” to książka, która potrafi ukoić w trudnych chwilach, ale może nam towarzyszyć i w tych najradośniejszych. Pokazuje, że miłość to uniwersalna siła, która zawsze nas wspiera i pomaga przetrwać w każdych okolicznościach. Autorka zachęca czytelników do akceptacji siebie, budowania wartościowych relacji z innymi i czerpania radości z małych rzeczy. Przypomina, że w każdym z nas drzemie potężna moc i nie jesteśmy sami w naszych zmaganiach z rzeczywistością. Warto się zatrzymać, oddać refleksjom i wzruszyć podczas lektury, która wypełnia serce ciepłem. Poradnik zawiera opowieści, afirmacje i przemyślenia Jenny Ortegi, uwielbianej na całym świecie aktorki młodego pokolenia!" [Lubimy czytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BTC (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga Dobrych Myśli / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse Polska, 2019. - 414, [2] strony : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.

Autor

Pawlikowska Beata (1965-)

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Pawlikowska, Beata (1965- ) Samoakceptacja

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Niech to będzie najlepszy rok twojego życia! 365 dni i 365 pozytywnych tekstów, które pomogą ci spojrzeć na świat, ludzi i siebie samego w dobry, życzliwy, konstruktywny sposób. Siła, nadzieja, cierpliwość, wyrozumiałość, wytrwałość, wyznaczanie i osiąganie celów, konsekwencja w działaniu, akceptacja, przyjaźń do samego siebie, poczucie własnej wartości, spokój serca, wewnętrzna równowaga, rozwój duchowy, radość, optymizm, pozytywne nastawienie, wolność- tego nauczysz się z tej książki. 365 nowych życiowych kodów na cały rok.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wychować dziecko na fajnego człowieka / Kaija Puura ; przełożyła Katarzyna Aniszewska. - Warszawa : Luna, 2023. - 214, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Puura Kaija (1961- ) Aniszewska Katarzyna (1989- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Kompetencje wychowawcze Psychologia dziecka Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Edukacja i pedagogika

Żeby wyrosnąć na fajnego dorosłego, dziecko potrzebuje miłości, docenienia, zdrowych granic, i poczucia, że jest szanowane. Ponieważ życie nie przebiega według podręcznikowego scenariusza, autorka uczy, jak możemy wspierać kompetencje emocjonalne naszego dziecka i jak pracować zespołowo w rodzinie. Opiera się na prawdziwych przykładach. Nie krytykuje, ale wskazuje rodzicom praktyczne narzędzia, z których mogą skorzystać także w trudniejszych przypadkach, takich jak dziecięce napady wściekłości, wieczne „nie”, posiłki, ustanawianie porządku dnia, czy trudne powroty z placu zabaw. Pokazuje też, jak się przy tym wszystkim za bardzo nie spinać i złapać zdrowy dystans. Kaija Puura wykłada psychiatrię dziecięcą na Uniwersytecie w Tampere i pracuje jako lekarka w Szpitalu Uniwersyteckim w Tampere.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złota księga nalewek / [przepisy Anna Rodak-Śniecińska ; koncepcja, projekt i realizacja graficzna oraz wstęp Robert Maciej]. - Wydanie 2. - Ożarów Mazowiecki : Olesiejuk, copyright 2012. - 266, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Rodak-Śniecińska Anna Maria (1959- ). Maciej Robert.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nalewka (napój alkoholowy) Napoje alkoholowe Przetwórstwo domowe

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Przyrządzenie dobrej nalewki jest bez wątpienia sztuką. Mamy nadzieję, że wybrane przez nas arcydzieła malarstwa ilustrujące przepisy w Złotej księdze nalewek, zainspirują wszystkich artystów - twórców nalewek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Porozumienie bez przemocy : o języku życia / Marshall B. Rosenberg ; przekład Marta mocyMarkocka-Pepol, Michał Kłobukowski. - Wydanie 3 rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 278, [1] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Rosenberg Marshall B. Markocka-Pepol Marta. Kłobukowski Michał (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja społeczna Konflikt Kara (psychologia) Pedagogika Zwalczanie Relacje międzyludzkie Samowychowanie Uczucia

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Nowe wydanie "Porozumienia bez przemocy" wzbogacone zostało o obszerny rozdział na temat mediacji w duchu PBP - zupełnie niepodobnych do klasycznych mediacji, z którymi ktokolwiek z nas miał szansę się zetknąć. Punktem wyjścia w procesie opisywanym przez Rosenberga jest, jak i w całej jego metodzie, kontakt międzyludzki na poziomie serca, bez którego mediacje nie mogą się w ogóle rozpocząć. Inny jest też cel: Rosenberg jako mediator nie dąży do kompromisu, lecz - uwaga! - do tego, by każda ze stron zakończyła konflikt w pełni usatysfakcjonowana. Brzmi niewiarygodnie, lecz, jak udowadnia autor na licznych przykładach ze swojej pracy, jest to możliwe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczeństwo i ryzyko w skale i lodzie. T. 1, Wyniki badań i doświadczenia Komisji Bezpieczeństwa Niemieckiego Towarzystwa Alpejskiego / Pit Schubert ; [przekł. Piotr Wawrowski]. - Warszawa : Sklep Podróżnika, 2011. - 352 s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.

Autor

Schubert Pit (1935- ). Wawrowski Piotr.

Forma i typ

Książki. Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Alpinizm

Gatunek

Poradniki i przewodniki

"Poradnik Pita Schuberta to lektura obowiązkowa dla każdego wspinacza. Autor porusza wiele tematów – między innym wiązanie się liną, pękanie karabinków, zjazdy na linie, noszenie kasku, skok wahadłowy. Również turysta górski znajdzie w nim coś dla siebie, choćby w rozdziałach poświęconych załamaniom pogody czy niebezpieczeństwom związanym z porażeniem piorunem. „Bezpieczeństwo i ryzyko” jest miejscami szokujące, Schubert nie stroni też od drastycznych zdjęć. Poruszane problemy przedstawia na tle rzeczywistych wypadków wspinaczkowych, pokazując, że jeżeli istnieje możliwość popełnienia jakiegoś błędu, to prędzej czy później zostanie on popełniony. Skutki tych błędów często były śmiertelne – nic lepiej nie uzmysławia ryzyka." [Lubimy czytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczeństwo i ryzyko w skale i lodzie. T. 2 / Pit Schubert ; przekład Tomasz Różyczka, Konrad Tarasiewicz. - Wydanie 3. - Warszawa : Sklep Podróżnika, 2014. - 346 s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.

Autor

Schubert Pit (1935- ). Tarasiewicz Konrad. Różyczka Tomasz.

Forma i typ

Książki. Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Alpinizm

Gatunek

Poradniki i przewodniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy / David Sinclair, Matthew LaPlante ; przeł. Agnieszka Myśliwy. - Kraków : Znak Horyzont, 2021. - 432 strony ; 23 cm.

Autor

Sinclair David

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Długowieczność Zdrowe odżywianie Starzenie się DNA (kwas) Genetyka

Gatunek

Poradniki i przewodniki

A JEŚLI STARZENIE SIĘ TO CHOROBA… I TO CHOROBA ULECZALNA? CZY MOŻNA ŻYĆ DŁUŻEJ I STARZEĆ SIĘ WOLNIEJ? Żyjemy w przekonaniu, że starzenie się jest nieuniknione. Co jednak, jeśli wszystko, co dotychczas wiedzieliśmy o tym procesie, było mylne? Co, jeśli możemy wybrać, jak długo będziemy żyć? Doktor David Sinclair, światowy autorytet w dziedzinie genetyki i długowieczności, twierdzi, że starzenie się to choroba, którą można leczyć. Przedstawia badania, które uświadamiają nam, jak możemy spowolnić, a nawet odwrócić ten proces. Jednak nie jedynie naukowe odkrycia przybliżają nas do poznania sekretu długowieczności. Autor udziela nam również praktycznych porad. Okazuje się, że wystarczą małe zmiany w codziennym trybie życia, które pozwolą zachować młodość i zdrowie na dłużej. Ta książka to drogowskaz pokazujący, jak odzyskać panowanie nad swoim zdrowiem. Raz na zawsze zmieni nasz sposób myślenia o starzeniu się i o tym, co możemy w tej kwestii zrobić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w chorobach trzustki - co jeść, a czego unikać : 130 przepisów na dania, ktore wzmocnią Twoją trzustkę / dr med. Reinhard Singer, Waltraud Eggstein, Eva-Maria Lange, Elke Silberzahn ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Vital, 2022. - 130, [6] stron : fotografie, ilustracja ; 23x22 cm.

Autor

Singer Reinhard. Eggstein Waltraud. Lange Eva-Maria. Silberzahn Elke. Rzepka Małgorzata (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Leczenie dietą Choroby trzustki Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Z tej książki dowiesz się, jak dzięki odżywianiu zregenerować i wspomóc pracę trzustki. Odkryjesz, co możesz jeść, a czego nie w przewlekłym czy ostrym zapaleniu trzustki, a także w problemach występujących po operacji trzustki. Poznasz, jakie są objawy chorej trzustki i otrzymasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Autorzy, lekarze, dietetycy i nauczyciele żywienia oferują wysokoenergetyczne przekąski, pożywne zupy i proste dania główne. Prezentują nowe odkrycia medycyny żywieniowej i udzielają rad, jak złagodzić objawy za pomocą indywidualnego jadłospisu. Prezentują ponad 130 przepisów na dobrze tolerowane dania. Najlepsza dieta, która zregeneruje i zadba o Twoją trzustkę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak odgruzować swój dom / Ewa Święcicka ; ilustracje Shutterstock. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 286, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Święcicka Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gospodarstwo domowe Sprzątanie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

"Czujesz, że nie dajesz sobie rady z bałaganem? Chcesz, by dom był twoim azylem, a jest raczej kiepskim hotelem, bo w sypialni kłębi się stos ubrań i dziecięcych zabawek? A może masz już dość ciągłego sprzątania i przekładania rzeczy z kąta w kąt? Ta książka jest dla ciebie! Wielu z nas w którymś momencie życia przestaje radzić sobie z domowymi obowiązkami. Przełomowe wydarzenia – takie jak narodziny dziecka, przeprowadzka czy nowa praca – wymuszają na nas zmianę dotychczasowych przyzwyczajeń i rytuałów. To z kolei prowadzi do dezorganizacji, przytłoczenia, a w konsekwencji do bałaganu. Ta książka nie będzie namawiać cię do codziennego pucowania na kolanach podłogi i szukania kurzu w każdym kącie. Zamiast tego dowiesz się: ?jak rozpoznać przyczyny bałaganu i co możesz z nimi zrobić, ?jak w końcu rozstać się z nieużywanymi przedmiotami, ?jak poradzić sobie z organizacją poszczególnych pomieszczeń w domu, ?jak dbać o ubrania, właściwie przechowywać żywność i kosmetyki oraz czyścić sprzęty AGD, ?jak przygotować ekologiczne środki czystości, ?jak ułatwić sobie sprzątanie i sprawić, by przestało być przykrym obowiązkiem. Wprowadź kilka prostych nawyków i postaw pierwszy krok na drodze do uporządkowania domu – nie na chwilę, a na stałe!" [Tania Książka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atypowy / Pete Wharmby, tłumaczenie Monika Popławska - Poznań: Media Rodzina, 2023.

Autor

Wharmby Pete. Popławska Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autyzm Neurotyczność

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

"Nadszedł czas, aby przebudować świat… Współczesny świat jest skrojony pod osoby neurotypowe – hałas, jasne migające światła, small talk, rozmowy telefoniczne, aluzje i niepisane zasady… Tymczasem dla autystów to może być koszmar. W książce Atypowy Pete Wharmby wyjaśnia, jak to jest „być innym” i funkcjonować w rzeczywistości, która nie została zaprojektowana dla ciebie. Sam autor został zdiagnozowany jako osoba w spektrum autyzmu późno, bo w wieku trzydziestu czterech lat. Przez całą młodość zmagał się z wieloma trudnościami, nie rozumiejąc, z czego wynikają. Latami „maskował się”, próbując się dostosować, co było dla niego koszmarnie wyczerpujące. Jego książka to coś znacznie więcej niż tylko prezentacja innego punktu widzenia – Wharmby podejmuje się roli tłumacza z „języka neuroróżnorodności” na „język neurotypowy”, aby większości społeczeństwa udało się zrozumieć przez tak długi czas pomijaną mniejszość. Autor obala stereotypy, rozprawia się z potocznym postrzeganiem autyzmu i w niezwykle empatyczny sposób odsłania kulisy życia osoby neuroatypowej. Bolesna prawda jest taka, że jako społeczeństwo nie robimy zbyt wiele, aby ulżyć tej grupie w cierpieniu. Atypowy podpowiada, w jaki sposób nasze dwa światy mogą się spotkać i co możemy zrobić dla wielu autystycznych osób w naszych szkołach, miejscach pracy i życiu. Tak oto powstał praktyczny podręcznik przeznaczony dla wszystkich tych, którzy pragną uczynić świat prostszym i lepszym dla osób w spektrum autyzmu. " [Media Rodzina]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

U nas dytyna z autyzmom : Dopomoga simiam iz dit ́my z autyzmom. Praktyczni rekomendaciji dla batʹkiw i pedagogiw /Stefano Wikari. - Charkiw : Wydawnyctwo RANOK, 2019 - 111 stron : iljusmracii ; 24 cm

Autor

Wikari Stefano

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Pedagodzy Rodzice

Temat

Literatura w języku ukraińskim Dziecko autystyczne Chorzy w rodzinie Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KJ [wypożyczalnia dla młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Własna permakultura, czyli sposób na samowystarczalność / Marjory Wildcraft ; tłumaczenie Aleksandra Kołodziej. - Białystok : Vital, 2023 - 273 strony : ilustracje ; 25 cm

Autor

Wildcraft Marjory Kołodziej Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Permakultura Rolnictwo ekologiczne Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rolnictwo i leśnictwo

W książce autorka przedstawia rewolucyjne podejście do zdrowia, które opiera się na zasadach permakultury. Podpowiada, jak wzmocnić swoją odporność i poradzić sobie ze stresem. Wesprzeć układ trawienny przy pomocy diety wegetariańskiej opartej na roślinach leczniczych, ziołowych herbatach i świeżej, pożywnej, wolnej od pestycydów żywności, którą sam wyhodujesz na własnym tarasie, domowym parapecie czy skrawku ziemi. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak osiągnąć bezpieczeństwo żywnościowe i niezależność finansową. Nauczysz się samodzielności w tworzeniu naturalnych lekarstw i uprawie żywności dla swojej rodziny zmniejszając wydatki aż o połowę! Nieważne czy masz duży ogród, balkon, czy tylko parapet w domu. Z książki dowiesz się, jak założyć przydomowy ogródek, uprawiać zielone rośliny, zioła, pomidory czy papryczki. Odkryjesz jak zbudować własną szklarnię, przygotować domowy nawóz i kompostownik, a także stawiać domki dla owadów. Bądź samowystarczalny i żyj w zgodzie z naturą!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mowa koni : rozmowy z końmi w ich języku / Sharon Wilsie, Gretchen Vogel ; przekład: Blanka Prośniewska-Piro ; zdjęcia: Rich Neally. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2020. - 242, [2] strony : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.

Autor

Wilsie Sharon. Vogel Gretchen. Neally Rich. Prośniewska-Piro Blanka.

Forma i typ

Książki

Temat

Koń Opieka nad zwierzętami Psychologia Jazda konna

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Każdy ruch konia – drgnięcie skóry, rozszerzenie nozdrzy, mrugnięcie, machnięcie ogonem – może być gestem o wielkim znaczeniu. Ludzie zazwyczaj nie zauważają, lekceważą albo mylnie interpretują te sygnały, co nieuchronnie prowadzi do dezorientacji konia i do naszej frustracji. Sharon Wilsie oraz Gretchen Vogel rozkładają subtelny język mowy ciała konia na najbardziej podstawowe elementy, które dzięki temu łatwiej dostrzeżemy i zinterpretujemy. Podpowiadają nam również, jak komunikować się z końmi za pomocą zaplanowanych, celowych gestów. Doradzają, jak oddychać i jaką postawę przyjmować, aby łatwiej „wsłuchiwać się” w język koni oraz „mówić” do nich tak, aby nas rozumiały, zamiast oczekiwać, że to one zrozumieją nas. Ten praktyczny system może stosować każda osoba pracująca z końmi: instruktor jeździectwa, ujeżdżacz młodych koni, jeździec rekreacyjny lub zapalony zawodnik. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezbędnik nastolatki / tłumaczenie Anna Julia Mamińska. - Poznań : Publicat, [2010]. - 192 stron : ilustracje ; 23 cm.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież Dziewczęta

Temat

Młodzież Nastolatki Rozwój psychofizyczny Higiena

Gatunek

Poradniki i przewodniki Wydawnictwa popularne

Zastanawiasz się, jak będzie wyglądała twoja przyszłość, kiedy skończysz szkołę? Marzysz, by ubierać się modnie i niedrogo? Jeżeli tak, to w twojej torebce nie powinno zabraknąć Niezbędnika Nastolatki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Filia Inwałd

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)